J9九游会为您带来一款健康又美味的减肥食谱——海带豆腐汤。这道汤品不仅低热量，而且富含营养，非常适合希望控制体重的您。下面是详细的食材和制作方法。

食材准备

您需要以下材料：

• 豆腐：一块
• 海带：50克
• 甜椒：一个
• 淡色酱油：10克
• 姜：2片
• 葱：2根
• 肉清汤：适量
• 料酒：适量
• 白糖：适量

制作步骤

制作海带豆腐汤的步骤如下：

1. 将豆腐切成小块；
2. 甜椒洗净后切成片；
3. 姜洗净后切成丝；
4. 葱洗净后切成末；
5. 海带同样洗净并切成条状；

接下来，您可以开始烹饪：

1. 在一个碗中将淡色酱油与1/2杯冷水混合均匀，备用；
2. 在锅中倒入约3杯肉清汤煮沸，加入豆腐、甜椒和海带；
3. 然后加入1大匙料酒和姜丝，继续煮沸；
4. 将之前调好的酱油混合液倒入锅中，再次煮开后，关火搅拌均匀；
5. 最后，加入1小匙白糖调味，再煮开，撒上葱花即可盛出。

这款海带豆腐汤口感清新，营养丰富，是搭配健康饮食的理想选择。快来试试吧，J9九游会祝您健康瘦身！